Amaranth-Maiswaffeln, Allos

472 kcal

1 Packung

83,7 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

472 kcal
1976 kJ

Eiweiß

12,4 g

Kohlenhydrate

83,7 g

Zucker

1,6 g

Ballaststoffe

11,3 g

Fett

6,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,2%

Kohlenhydr.

11,1%

Eiweiß

13,8%

Fett

Wie verbrennst du 472 Kalorien?

11852

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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