Amaranth Multigrain Knäckebrot, Allos

340 kcal

100 Gramm

60 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

3,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

340 kcal
1424 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

1,7 g

Ballaststoffe

16 g

Fett

3,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

78%

Kohlenhydr.

11,7%

Eiweiß

10,3%

Fett

Wie verbrennst du 340 Kalorien?

8539

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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