Amaranth Poffies, Bio Zentrale

179 kcal

1 Portion

27,9 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Eiweiß

4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

179 kcal
750 kJ

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

27,9 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,9 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

96,3 mg

Chlor

47,3 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

3,4 mg

Magnesium

119,7 mg

Mangan

1 mg

Phosphor

204,8 mg

Kalium

164,7 mg

Selen

< 0,1 mg

Schwefel

63 mg

Zink

1,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

63,9%

Kohlenhydr.

15,5%

Eiweiß

20,6%

Fett

Wie verbrennst du 179 Kalorien?

4498

Schritte

54 min

Gehen

17 min

Joggen

47 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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