Amaranth-Taler, Rosengarten

492 kcal

100 Gramm

48,8 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

492 kcal
2060 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

48,8 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

28 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,6%

Kohlenhydr.

6,6%

Eiweiß

52,8%

Fett

Wie verbrennst du 492 Kalorien?

12356

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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