Amarettini, tegut

423 kcal

100 Gramm

81,4 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

6,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

423 kcal
1771 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

81,4 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

6,7 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,8%

Kohlenhydr.

7,6%

Eiweiß

14,5%

Fett

Wie verbrennst du 423 Kalorien?

10623

Schritte

2 Std. 6 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 51 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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