American Hamburger, Golden Toast

272 kcal

Brennwert

51 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

272 kcal
1139 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

51 g

Zucker

7,5 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,9%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

13,3%

Fett

Wie verbrennst du 272 Kalorien?

6831

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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