American Muffin mit Blaubeeren, Aldi

392 kcal

1 Ganze

47,8 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

19,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

392 kcal
1639 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

47,8 g

Zucker

21,6 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

19,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,9%

Kohlenhydr.

5,1%

Eiweiß

46%

Fett

Wie verbrennst du 392 Kalorien?

9832

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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