American Peanuts and Flakes, Aldi

521 kcal

100 Gramm

52,4 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Eiweiß

28,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

521 kcal
2181 kJ

Eiweiß

11,3 g

Kohlenhydrate

52,4 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

28,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,7%

Kohlenhydr.

8,8%

Eiweiß

50,5%

Fett

Wie verbrennst du 521 Kalorien?

13085

Schritte

2 Std. 36 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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