American Sandwich, American Style

95 kcal

1 Scheibe

17,5 g

Kohlenhydrate

3,2 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

95 kcal
398 kJ

Eiweiß

3,2 g

Kohlenhydrate

17,5 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

1,1 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,4%

Kohlenhydr.

13,8%

Eiweiß

10,8%

Fett

Wie verbrennst du 95 Kalorien?

2386

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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