American Sandwich, Golden Toast

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 262
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 47,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
262 kcal
1.097 kJ
13,1 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
47,0 g
17,5 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %
Natrium
1,0 g
0,2 %

Wie verbrennst du 262 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    78 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    69 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "American Sandwich, Golden Toast" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen Brennwert von 262,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "American Sandwich, Golden Toast", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "American Sandwich, Golden Toast" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "American Sandwich, Golden Toast" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 4,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 47,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 8,0 g. Somit besitzt "American Sandwich, Golden Toast" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "American Sandwich, Golden Toast" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 02.05.2014 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 02.05.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Golden Toast. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Golden Toast.

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