American Sandwich Toast, Tip (Real)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 76
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 13,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
76 kcal
319 kJ
3,8 %
Fett
1,1 g
1,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
13,5 g
5,0 %
Eiweiß
2,6 g
3,5 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %

Wie verbrennst du 76 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "American Sandwich Toast, Tip (Real)" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Brennwert von 254,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "American Sandwich Toast, Tip (Real)", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "American Sandwich Toast, Tip (Real)" aus der Kategorie "Brot" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "American Sandwich Toast, Tip (Real)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,7 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 45,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 8,5 g. Somit hat "American Sandwich Toast, Tip (Real)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "American Sandwich Toast, Tip (Real)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 06.02.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 06.02.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Tip (Real). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Tip (Real).

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