American Vollkorn Sandwich, Netto

86 kcal

1 Scheibe

14,7 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

86 kcal
360 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

14,7 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

1,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,9%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

13,6%

Fett

Wie verbrennst du 86 Kalorien?

2162

Schritte

26 min

Gehen

8 min

Joggen

23 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner