Amerikaner, Kathi

416 kcal

Brennwert

59,5 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

16,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

416 kcal
1742 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

59,5 g

Fett

16,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,1%

Kohlenhydr.

7,2%

Eiweiß

35,7%

Fett

Wie verbrennst du 416 Kalorien?

10448

Schritte

2 Std. 4 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 49 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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