Amerikaner

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 302
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 58,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
302 kcal
1.265 kJ
15,1 %
Fett
4,6 g
7,0 %
Kohlenhydrate
58,9 g
22,0 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 302 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    90 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    53 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Amerikaner" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat je 100 g einen Energiewert von 318,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Amerikaner" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Amerikaner" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Amerikaner" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 62,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 4,5 Gramm. Somit hat "Amerikaner" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Amerikaner" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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