Amerikanischer Zander, roh

Brennwert
148 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
30,4 g
1,9 g
Brennwert
148 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
30,4 g
Fett
1,9 g

Portion
Filet (159,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
148 kcal
619 kJ
Fett
1,9 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
30,4 g
Ballaststoffe
0,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin B5
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
174,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.714
Schritte
Gehen
44 min
Gehen
Joggen
14 min
Joggen
Radfahren
39 min
Radfahren

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