Amformula Diet Vanille, Mark Warnecke

132 kcal

Brennwert

5,8 g

Kohlenhydrate

16,9 g

Eiweiß

3,5 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

132 kcal
554 kJ

Eiweiß

16,9 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Zucker

4,7 g

Ballaststoffe

5,3 g

Fett

3,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

0,4 g

Vitamine

Vitamin C

24,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

233,5 mg

Eisen

5,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

18,9%

Kohlenhydr.

55,2%

Eiweiß

26%

Fett

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

3323

Schritte

40 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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