Ananas in Eigensaft, Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 249
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 65,2 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
249 kcal
1.043 kJ
12,5 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
65,2 g
24,3 %
Eiweiß
1,7 g
2,4 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 58,1 mg 5,8 %

Wie verbrennst du 249 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Ananas in Eigensaft, Konserve" aus der Kalorientabelle Obstkonserven beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 60,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Ananas in Eigensaft, Konserve", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Ananas in Eigensaft, Konserve" aus der Produktkategorie "Obstkonserven" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Ananas in Eigensaft, Konserve" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit < 0,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 15,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 0,4 Gramm. Somit hat "Ananas in Eigensaft, Konserve" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Ananas in Eigensaft, Konserve" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obstkonserven. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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