Ananas-Senfsauce, Johann Lafer

354 kcal

1 Glas

70,4 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

3,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1480 kJ

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

70,4 g

Zucker

68,8 g

Fett

3,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

85,5%

Kohlenhydr.

5,2%

Eiweiß

9,3%

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8880

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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