Ananas (in Sirup), Konserve

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 39
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 9,2 g
    Kohlenhydr.
  • 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
39 kcal
164 kJ
2,0 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
9,2 g
3,4 %
Zucker
9,2 g
18,4 %
Eiweiß
0,1 g
0,2 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,3 g
0,1 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
35,0 g
1,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin C 2,7 mg 3,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 5,0 mg 0,5 %
Chlor 9,9 mg 1,2 %
Kupfer < 0,1 mg 1,6 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen 0,1 mg 0,7 %
Magnesium 4,5 mg 1,5 %
Mangan < 0,1 mg 3,9 %
Phosphor 2,3 mg 0,3 %
Kalium 36,9 mg 1,8 %
Schwefel 0,9 mg 0,1 %
Zink < 0,1 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 39 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    12 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Ananas (in Sirup), Konserve" aus der Kalorientabelle Obstkonserven beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 87,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Ananas (in Sirup), Konserve" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Ananas (in Sirup), Konserve" aus der Kategorie "Obstkonserven" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Ananas (in Sirup), Konserve" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit < 0,1 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 20,4 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Produkt nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,3 g. Damit besitzt "Ananas (in Sirup), Konserve" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Ananas (in Sirup), Konserve" befindet sich in der Kalorientabelle Obstkonserven. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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