Ancel, Dr. Oetker

389 kcal

100 Gramm

73,7 g

Kohlenhydrate

10,6 g

Eiweiß

5,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

389 kcal
1629 kJ

Eiweiß

10,6 g

Kohlenhydrate

73,7 g

Fett

5,8 g

Andere

Salz

2,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,6%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

13,5%

Fett

Wie verbrennst du 389 Kalorien?

9770

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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