Anchovis (Sardellen in Öl), Konserve

8 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Fisch

Nährwerte

Brennwert

8 kcal
35 kJ

Eiweiß

1,2 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,4 g

Andere

Cholesterin

0 mg

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

< 0,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0 mg

Mineralstoffe

Eisen

0,2 mg

Magnesium

2,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

56,1%

Eiweiß

43,9%

Fett

Wie verbrennst du 8 Kalorien?

211

Schritte

3 min

Gehen

1 min

Joggen

2 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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