Anchovis (Sardellen), roh
102 kcal
100 Gramm
0 g
Kohlenhydrate
20,1 g
Eiweiß
2,3 g
Fett
Dein tägliches Kalorienziel:
kcal
Nährwerte
Brennwert
102 kcal
427 kJ
427 kJ
Eiweiß
20,1 g
Kohlenhydrate
0 g
Zucker
0 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
2,3 g
Gesättigte Fettsäuren
0,7 g
Einfach unges. Fettsäuren
0,6 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,8 g
Andere
Salz
0,3 g
Wasser
75,7 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
13 mg
Natrium
0,2 g
Vitamine
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
< 0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,3 mg
Vitamin B3 (Niacin)
23,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,8 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
0,5 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,5 mg
Vitamin K
0 mg
Mineralstoffe
Kalzium
82 mg
Chlor
180 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
0,3 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
4,9 mg
Magnesium
41 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
233 mg
Kalium
278 mg
Schwefel
220 mg
Zink
0,9 mg
Zusammensetzung der Kalorien
0%
Kohlenhydr.
79,4%
Eiweiß
20,6%
Fett
Wie verbrennst du 102 Kalorien?
2562
Schritte
30 min
Gehen
10 min
Joggen
27 min
Radfahren
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