Anis Samen

23 kcal

Brennwert

3,4 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

EL, ganz

Nährwerte

Brennwert

23 kcal
95 kJ

Eiweiß

1,2 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

1,1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

1,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

43,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

48,2%

Kohlenhydr.

17%

Eiweiß

34,8%

Fett

Wie verbrennst du 23 Kalorien?

567

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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