Anis Samen

337 kcal

Brennwert

50 g

Kohlenhydrate

17,6 g

Eiweiß

15,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

337 kcal
1411 kJ

Eiweiß

17,6 g

Kohlenhydrate

50 g

Ballaststoffe

14,6 g

Fett

15,9 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

21 mg

Mineralstoffe

Kalzium

646 mg

Zusammensetzung der Kalorien

48,2%

Kohlenhydr.

17%

Eiweiß

34,8%

Fett

Wie verbrennst du 337 Kalorien?

8464

Schritte

1 Std. 41 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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