Apfel Birnen Crumble

505 kcal

100 Gramm

51 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

30 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

505 kcal
2114 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

51 g

Fett

30 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,8%

Kohlenhydr.

4,8%

Eiweiß

54,4%

Fett

Wie verbrennst du 505 Kalorien?

12683

Schritte

2 Std. 31 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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