Apfel, gefroren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 120
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 30,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
120 kcal
502 kJ
6,0 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
30,8 g
11,5 %
Eiweiß
0,7 g
1,0 %
Ballaststoffe
4,8 g
1,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 0,3 mg 1,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 10,0 mg 1,0 %

Wie verbrennst du 120 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Apfel, gefroren" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält pro 100 g einen Energiewert von 48,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Apfel, gefroren", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Apfel, gefroren" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Apfel, gefroren" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,3 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 12,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,3 Gramm. Damit hat "Apfel, gefroren" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Apfel, gefroren" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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