Apfel Golden Delicious, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 69
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 13,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
69 kcal
288 kJ
3,4 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
13,8 g
5,1 %
Eiweiß
0,4 g
0,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 69 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Apfel Golden Delicious, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält je 100 g einen Brennwert von 55,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Apfel Golden Delicious, frisch" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Apfel Golden Delicious, frisch" aus der Produktkategorie "Obst & Obstprodukte" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Apfel Golden Delicious, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,6 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 11,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,3 g. Damit hat "Apfel Golden Delicious, frisch" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Apfel Golden Delicious, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.01.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 11.01.2012 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

Teile diese Nährwertinformationen!