Apfel Golden Delicious, frisch

65 kcal

Brennwert

13,5 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Frucht

Nährwerte

Brennwert

65 kcal
272 kJ

Eiweiß

0,4 g

Kohlenhydrate

13,5 g

Zucker

13,5 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

5 mg

Vitamin E

0,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

5 mg

Eisen

0,3 mg

Phosphor

11,3 mg

Kalium

137,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

93,5%

Kohlenhydr.

2,6%

Eiweiß

3,9%

Fett

Wie verbrennst du 65 Kalorien?

1632

Schritte

19 min

Gehen

6 min

Joggen

17 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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