Apfel Golden Delicious, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 69
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 13,8 g
    Kohlenhydr.
  • 0,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
69 kcal
288 kJ
3,4 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
13,8 g
5,1 %
Eiweiß
0,4 g
0,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 69 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Apfel Golden Delicious, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 55,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Apfel Golden Delicious, frisch", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Apfel Golden Delicious, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Apfel Golden Delicious, frisch" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,6 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 11,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,3 g. Damit besitzt "Apfel Golden Delicious, frisch" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Apfel Golden Delicious, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 11.01.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.01.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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