Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 146
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 27,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
146 kcal
613 kJ
7,3 %
Fett
2,1 g
3,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
6,0 %
Kohlenhydrate
27,9 g
10,4 %
Zucker
16,2 g
32,3 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen Energiewert von 77,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,1 g Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 14,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 1,7 g. Damit hat "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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