Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 146
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 27,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
146 kcal
613 kJ
7,3 %
Fett
2,1 g
3,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
6,0 %
Kohlenhydrate
27,9 g
10,4 %
Zucker
16,2 g
32,3 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen Wert von 77,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 14,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 1,7 g. Damit hat "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Apfel-Heidelbeere mit Joghurt, Alnatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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