Apfel in Edel-Bitter-Schokolade, J.D. Gross

464 kcal

100 Gramm

48 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Eiweiß

28 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

464 kcal
1943 kJ

Eiweiß

3,9 g

Kohlenhydrate

48 g

Zucker

44 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

28 g

Gesättigte Fettsäuren

18 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,6%

Kohlenhydr.

3,4%

Eiweiß

55%

Fett

Wie verbrennst du 464 Kalorien?

11653

Schritte

2 Std. 19 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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