Apfel Kiwi Joghurt, Milbona (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 603
    Kalorien
  • 8,8 g
    Fett
  • 103,8 g
    Kohlenhydr.
  • 23,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
603 kcal
2.523 kJ
30,1 %
Fett
8,8 g
13,5 %
gesättigte Fettsäuren
5,8 g
26,1 %
Kohlenhydrate
103,8 g
38,7 %
Eiweiß
23,3 g
31,8 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 603 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    180 min
  • Joggen

    Joggen

    57 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    105 min
  • Radfahren

    Radfahren

    98 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Apfel Kiwi Joghurt, Milbona (Lidl)" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 241,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Apfel Kiwi Joghurt, Milbona (Lidl)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Apfel Kiwi Joghurt, Milbona (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Apfel Kiwi Joghurt, Milbona (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 3,5 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 41,5 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 9,3 Gramm. Damit enthält "Apfel Kiwi Joghurt, Milbona (Lidl)" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Apfel Kiwi Joghurt, Milbona (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 23.04.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 23.04.2012 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milbona (Lidl). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Milbona (Lidl).

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