Apfel Mandel Dinkelbrei, Rosengarten

354 kcal

100 Gramm

64,3 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1483 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

64,3 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,2%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

10,8%

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8898

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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