Apfel-Mandel-Granola, mymuesli

269 kcal

1 Schüssel

31,8 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

269 kcal
1125 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

31,8 g

Ballaststoffe

5,4 g

Fett

12 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,5%

Kohlenhydr.

10,1%

Eiweiß

41,5%

Fett

Wie verbrennst du 269 Kalorien?

6751

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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