Apfel mit Quinoa und Rotkohl-Salat, Natsu

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 266
    Kalorien
  • 16,0 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
266 kcal
1.114 kJ
13,3 %
Fett
16,0 g
24,6 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
8,1 g
11,1 %
Salz
0,9 g
14,7 %
Ballaststoffe
5,9 g
2,0 %

Wie verbrennst du 266 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    70 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Apfel mit Quinoa und Rotkohl-Salat, Natsu" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 120,9 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Apfel mit Quinoa und Rotkohl-Salat, Natsu" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Apfel mit Quinoa und Rotkohl-Salat, Natsu" aus der Produktkategorie "Vegetarische Gerichte" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Apfel mit Quinoa und Rotkohl-Salat, Natsu" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 7,3 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 9,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 3,7 Gramm. Damit enthält "Apfel mit Quinoa und Rotkohl-Salat, Natsu" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Apfel mit Quinoa und Rotkohl-Salat, Natsu" ist abgelegt in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 29.07.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 29.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Natsu. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für ergänzende Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Natsu.

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