Apfel ohne Schale, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 96
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 25,5 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
96 kcal
402 kJ
4,8 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
25,5 g
9,5 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %
Ballaststoffe
2,6 g
0,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,1 mg 9,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 10,0 mg 1,0 %

Wie verbrennst du 96 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Apfel ohne Schale, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält pro 100 g einen Wert von 48,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Apfel ohne Schale, frisch", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Apfel ohne Schale, frisch" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Apfel ohne Schale, frisch" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,1 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 12,8 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 0,3 Gramm. Somit besitzt "Apfel ohne Schale, frisch" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Apfel ohne Schale, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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