Apfel (ohne Schale), frisch

Brennwert
89 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
18,6 g
0,5 g
0,6 g
Brennwert
89 kcal
Kohlenhydrate
18,6 g
Eiweiß
0,5 g
Fett
0,6 g

Portion
Frucht (150,0 g) Frucht, klein (100,0 g) Frucht, groß (200,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
89 kcal
371 kJ
Fett
0,6 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
18,6 g
Zucker
17,4 g
Eiweiß
0,5 g
Salz
0,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,7 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
126,5 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,2 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
6,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,4 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
4,5 mg
Chlor
3,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,6 mg
Magnesium
9,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
16,5 mg
Kalium
216,0 mg
Schwefel
9,0 mg
Zink
0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 89 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.223
Schritte
Gehen
26 min
Gehen
Joggen
8 min
Joggen
Radfahren
23 min
Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App


Probiere unsere anderen Rechner