Apfel ohne Schale, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 42
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 10,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
42 kcal
178 kJ
2,1 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
10,9 g
4,1 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,0 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 42 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Apfel ohne Schale, gekocht" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 53,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Apfel ohne Schale, gekocht", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Apfel ohne Schale, gekocht" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Apfel ohne Schale, gekocht" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,4 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 13,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 0,3 g. Damit besitzt "Apfel ohne Schale, gekocht" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Apfel ohne Schale, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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