Apfel ohne Schale, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 42
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 10,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
42 kcal
178 kJ
2,1 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
10,9 g
4,1 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 4,0 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 42 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Apfel ohne Schale, gekocht" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte hat pro 100 g einen Energiewert von 53,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Apfel ohne Schale, gekocht", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Apfel ohne Schale, gekocht" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Apfel ohne Schale, gekocht" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,4 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 13,6 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 0,3 g. Somit hat "Apfel ohne Schale, gekocht" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Apfel ohne Schale, gekocht" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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