Apfel (ohne Schale), gekocht

Brennwert
94 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
19,9 g
0,5 g
0,7 g
Brennwert
94 kcal
Kohlenhydrate
19,9 g
Eiweiß
0,5 g
Fett
0,7 g

Portion
Frucht, groß (160,0 g) Frucht, mittelgroß (80,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
94 kcal
395 kJ
Fett
0,7 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
19,9 g
Zucker
18,6 g
Eiweiß
0,5 g
Salz
0,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,9 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
135,0 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,2 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
3,9 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,5 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
4,8 mg
Chlor
3,2 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,7 mg
Magnesium
9,6 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
17,6 mg
Kalium
192,0 mg
Schwefel
11,2 mg
Zink
0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 94 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.371
Schritte
Gehen
28 min
Gehen
Joggen
9 min
Joggen
Radfahren
25 min
Radfahren

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