Apfel Plunder, Klemme

342 kcal

1 Stück

48,4 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Eiweiß

14,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

342 kcal
1432 kJ

Eiweiß

3,3 g

Kohlenhydrate

48,4 g

Fett

14,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,5%

Kohlenhydr.

3,9%

Eiweiß

38,6%

Fett

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

8592

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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