Apfel Plunder, Klemme

311 kcal

Brennwert

44 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

13 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

311 kcal
1302 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

44 g

Fett

13 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,5%

Kohlenhydr.

3,9%

Eiweiß

38,6%

Fett

Wie verbrennst du 311 Kalorien?

7811

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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