Apfel-Püfferchen, Dr. Oetker

535 kcal

1 Tüte

115,5 g

Kohlenhydrate

11,4 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

535 kcal
2240 kJ

Eiweiß

11,4 g

Kohlenhydrate

115,5 g

Zucker

39,5 g

Ballaststoffe

5,2 g

Fett

1,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

89,3%

Kohlenhydr.

8,8%

Eiweiß

1,9%

Fett

Wie verbrennst du 535 Kalorien?

13437

Schritte

2 Std. 40 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 20 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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