Apfel-Reisauflauf, Prima Menü

576 kcal

1 Packung

62,6 g

Kohlenhydrate

21,2 g

Eiweiß

25,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

576 kcal
2412 kJ

Eiweiß

21,2 g

Kohlenhydrate

62,6 g

Zucker

5,9 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

25,7 g

Gesättigte Fettsäuren

12,2 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,1%

Kohlenhydr.

14,9%

Eiweiß

41%

Fett

Wie verbrennst du 576 Kalorien?

14466

Schritte

2 Std. 52 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 31 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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