Apfel-Rotkohl, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 248
    Kalorien
  • 2,7 g
    Fett
  • 46,4 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
248 kcal
1.036 kJ
12,4 %
Fett
2,7 g
4,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,0 %
Kohlenhydrate
46,4 g
17,3 %
Zucker
40,1 g
80,1 %
Eiweiß
4,1 g
5,5 %
Salz
1,4 g
22,5 %
Ballaststoffe
11,7 g
3,9 %

Wie verbrennst du 248 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Apfel-Rotkohl, Alnatura" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 55,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Apfel-Rotkohl, Alnatura" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Apfel-Rotkohl, Alnatura" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Apfel-Rotkohl, Alnatura" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,6 Gramm Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 10,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 0,9 g. Somit enthält "Apfel-Rotkohl, Alnatura" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Apfel-Rotkohl, Alnatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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