Apfel Rotkohl, Elbtal

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 243
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 43,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
243 kcal
1.017 kJ
12,2 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
43,2 g
16,1 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 243 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    73 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
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    Radfahren

    64 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Apfel Rotkohl, Elbtal" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Energiewert von 54,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Apfel Rotkohl, Elbtal", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Apfel Rotkohl, Elbtal" aus der Produktkategorie "Gemüse" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Apfel Rotkohl, Elbtal" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,8 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 9,6 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,0 Gramm. Somit enthält "Apfel Rotkohl, Elbtal" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Apfel Rotkohl, Elbtal" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 02.02.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 02.02.2013 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Elbtal. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Elbtal.

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