Apfelkraut Bio, Bio Zentrale

266 kcal

Brennwert

63 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiß

0 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

266 kcal
1114 kJ

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

63 g

Zucker

63 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

7 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

15 mg

Vitamin E

45 mg

Mineralstoffe

Kalzium

35 mg

Eisen

0,7 mg

Magnesium

25 mg

Phosphor

45 mg

Kalium

450 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

98,4%

Kohlenhydr.

1,6%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 266 Kalorien?

6680

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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