Apfelkuchen (gedeckt)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 350
    Kalorien
  • 13,2 g
    Fett
  • 51,8 g
    Kohlenhydr.
  • 4,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
350 kcal
1.463 kJ
17,5 %
Fett
13,2 g
20,3 %
gesättigte Fettsäuren
4,6 g
20,7 %
einfach ungesät. Fettsäuren
4,5 g
15,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,3 g
21,9 %
Kohlenhydrate
51,8 g
19,3 %
Zucker
31,4 g
62,7 %
Eiweiß
4,4 g
6,0 %
Salz
0,1 g
1,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,7 g
0,9 %
Cholesterin
25,5 mg
85,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
76,8 g
3,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 11,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamin B3 1,2 mg 7,3 %
Vitamin B5 0,1 mg 2,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 7,0 %
Vitamin C 2,3 mg 2,9 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,9 mg 7,6 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 16,5 mg 1,7 %
Chlor 61,5 mg 7,2 %
Kupfer 0,2 mg 16,1 %
Fluor < 0,1 mg 1,2 %
Jod < 0,1 mg 2,7 %
Eisen 0,8 mg 5,6 %
Magnesium 16,5 mg 5,5 %
Mangan 0,2 mg 11,2 %
Phosphor 78,0 mg 11,1 %
Kalium 222,0 mg 11,1 %
Schwefel 49,5 mg 5,5 %
Zink 0,5 mg 6,4 %

Wie verbrennst du 350 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    91 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Apfelkuchen (gedeckt)" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält pro 100 g einen Wert von 233,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Apfelkuchen (gedeckt)", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Apfelkuchen (gedeckt)" aus der Kategorie "Kuchen & Torten" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Apfelkuchen (gedeckt)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 8,8 Gramm Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 34,5 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,9 g. Damit hat "Apfelkuchen (gedeckt)" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Apfelkuchen (gedeckt)" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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