Apfelkuchen (aus Hefeteig)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 207
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 41,9 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
207 kcal
867 kJ
10,4 %
Fett
1,2 g
1,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
1,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
2,8 %
Kohlenhydrate
41,9 g
15,6 %
Zucker
19,3 g
38,5 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %
Cholesterin
19,5 mg
65,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
97,6 g
4,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 1,9 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 6,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,5 %
Vitamin B3 1,6 mg 9,9 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 8,3 %
Vitamin C 2,4 mg 3,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,4 mg 3,6 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 30,0 mg 3,0 %
Chlor 45,0 mg 5,3 %
Kupfer 0,2 mg 15,3 %
Fluor < 0,1 mg 1,3 %
Jod < 0,1 mg 3,8 %
Eisen 0,9 mg 5,7 %
Magnesium 16,5 mg 5,5 %
Mangan 0,2 mg 10,7 %
Phosphor 70,5 mg 10,1 %
Kalium 268,5 mg 13,4 %
Schwefel 52,5 mg 5,8 %
Zink 0,5 mg 7,3 %

Wie verbrennst du 207 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    62 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Apfelkuchen (aus Hefeteig)" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 138,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Apfelkuchen (aus Hefeteig)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Apfelkuchen (aus Hefeteig)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Apfelkuchen (aus Hefeteig)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,8 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 27,9 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Lebensmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 3,3 Gramm. Somit enthält "Apfelkuchen (aus Hefeteig)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Apfelkuchen (aus Hefeteig)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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