Apfelmark mit Banane, Alnatura

220 kcal

1 Glas

50,4 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Eiweiß

1,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

220 kcal
919 kJ

Eiweiß

1,8 g

Kohlenhydrate

50,4 g

Zucker

46,8 g

Ballaststoffe

6,8 g

Fett

1,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

89,5%

Kohlenhydr.

3,2%

Eiweiß

7,3%

Fett

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

5515

Schritte

1 Std. 6 Min.

Gehen

21 min

Joggen

57 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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