Apfelpfannkuchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 87
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 8,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
87 kcal
364 kJ
4,4 %
Fett
4,6 g
7,0 %
Kohlenhydrate
8,6 g
3,2 %
Eiweiß
2,8 g
3,9 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 87 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    26 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Apfelpfannkuchen" aus der Kalorientabelle Desserts beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 145,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Apfelpfannkuchen" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Apfelpfannkuchen" aus der Lebensmittelkategorie "Desserts" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Apfelpfannkuchen" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 7,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 14,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 4,7 Gramm. Damit enthält "Apfelpfannkuchen" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Apfelpfannkuchen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Desserts. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 01.03.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 01.03.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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