Apfelpfannkuchen

145 kcal

100 Gramm

14,3 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

7,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

145 kcal
607 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

14,3 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

7,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,5%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

47,6%

Fett

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

3642

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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