Apfelrotkohl, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 540
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 79,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
540 kcal
2.261 kJ
27,0 %
Fett
18,0 g
27,7 %
gesättigte Fettsäuren
7,0 g
31,8 %
Kohlenhydrate
79,0 g
29,5 %
Zucker
71,0 g
142,0 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Salz
2,9 g
48,3 %
Ballaststoffe
18,0 g
6,0 %

Wie verbrennst du 540 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    161 min
  • Joggen

    Joggen

    51 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    94 min
  • Radfahren

    Radfahren

    141 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Apfelrotkohl, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 54,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Apfelrotkohl, Iglo" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Apfelrotkohl, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Apfelrotkohl, Iglo" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 7,9 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 0,9 g. Somit enthält "Apfelrotkohl, Iglo" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Apfelrotkohl, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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