Apfelrotkohl, Leuchtenberg

354 kcal

Brennwert

78 g

Kohlenhydrate

7,3 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1480 kJ

Eiweiß

7,3 g

Kohlenhydrate

78 g

Zucker

78 g

Ballaststoffe

13 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

3,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

90,2 %

Kohlenhydr.

8,4 %

Eiweiß

1,4 %

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8880

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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