Apfelsaft

90 kcal

Brennwert

21,6 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

90 kcal
377 kJ

Eiweiß

0,2 g

Kohlenhydrate

21,6 g

Zucker

20,6 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

175,4 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

14,8 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

13,4 mg

Chlor

4 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

11 mg

Phosphor

16 mg

Kalium

240 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

97,1%

Kohlenhydr.

0,9%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

2260

Schritte

27 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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