Apfelsaft

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 90
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 21,6 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
90 kcal
377 kJ
4,5 %
Fett
0,2 g
0,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,3 %
Kohlenhydrate
21,6 g
8,1 %
Zucker
20,6 g
41,2 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
175,4 g
8,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamin B3 0,3 mg 2,0 %
Vitamin B5 0,1 mg 2,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin C 14,8 mg 18,5 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,0 mg 8,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 13,4 mg 1,3 %
Chlor 4,0 mg 0,5 %
Jod < 0,1 mg 2,2 %
Eisen 0,4 mg 2,7 %
Magnesium 11,0 mg 3,7 %
Phosphor 16,0 mg 2,3 %
Kalium 240,0 mg 12,0 %
Zink 0,2 mg 2,9 %

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Apfelsaft" aus der Kalorientabelle Fruchtsäfte enthält pro 100 ml einen Gesamtenergiewert von 45,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 ml kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen essen. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Apfelsaft", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Apfelsaft" aus der Kategorie "Fruchtsäfte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Apfelsaft" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 ml verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 10,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,1 g. Somit enthält "Apfelsaft" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Apfelsaft" befindet sich in der Kalorientabelle Fruchtsäfte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 28.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

Teile diese Nährwertinformationen!